哪些水果排毒效果好

常吃什么水果有助于排毒（常吃什么水果有助于排毒养颜） 1、草莓 草莓的热量不高，还含有维生素*C，在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强化肝脏。樱桃果肉可以清除体内毒素和不洁体液，因而对肾脏排毒有相当好的辅助效果，还具有轻微的润肠通便作用。

2、苹果 苹果中含有鞣花酸以及有机酸、果胶和维生素*，其中鞣花酸和有机酸具有收敛作用，果胶、纤维素具有吸附细菌和排除毒素的作用，能促进肠胃蠕动，协助体内废物顺利排出体外，减少有害物质对皮肤的危害。

3、如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，果胶可以避免食物在肠道内腐烂变质。选择苹果时，别忘了常换不同颜色品种的苹果，效果更佳。

返回列表