4、身体不适不要乱吃药，可以先咨询医生。(因为有的药物会减低精子活力，造成精子畸形)

5、控制体重，多锻炼，增强精子活力。

6、劳逸结合，保证充足的休息。经常熬夜的男性生物钟颠倒，致使体内内分泌功能紊乱，下丘脑-垂体-性腺受到影响，致使精子质量下降。(精力充沛的状态下受孕率更高)

7、保持良好的情绪。长期处于忧患、烦恼、压力、劳累中的男性，其不良发负面情绪和不佳的精神状态可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，降低精子的存活率。严重者可能会造成早泄、阳萎、甚至不射精。